Mon coaching minceur en 10 15 20 minutes par jour 60 exercices simples et toniques des conseils santé des recettes minceur SANTE/FORME French Edition eBook Christophe Ruelle Télécharger i Mon%20coaching%20minceur%20en%2010%2015%2020%20minutes%20par%20jour%2060%20exercices%20simples%20et%20toniques%20des%20conseils%20sant%26eacute%20des%20recettes%20minceur%20SANTE%2FFORME%20French%20Edition%20eBook%20Christophe%20Ruelle
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Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ?
Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?
Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ?
... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ?
Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté ! À travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines.
- Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s'adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ;
- Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;
- Des conseils ciblés pour progresser ;
- Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.
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